Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1323 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 72,46g | Hh: 102,62g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Яичница, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Форне Желе Облепиховое, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пан Запекан Индейка Запечённая с Пряностями, Запеченный Картофель. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина Палкина
|