Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1321 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 72,27g | Hh: 69,74g.
Aamiainen: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Now Foods Омега-3, Leaftogo Коллаген, Нескафе Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyusha.dnv
|