Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 77,95g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Запеченная или Жаренная Рыба. Lounas: Шармель Пастила, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Päivällinen: Апельсин, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|