Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1404 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 83,11g | Hh: 89,27g.
Aamiainen: Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры, Astoria Бургер Соус, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Яйцо Куриное. Lounas: Курица Вареная, Цветная Капуста, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Päivällinen: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро, Перекресток Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|