Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 108,60g | Prot: 47,85g | Hh: 71,40g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 아메리카노, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 오희숙전통부각 연근부각. Päivällinen: 마마리 바질페스토, 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 가지, 애호박, 비비고 임연수 구이. Välipalat/Muut: Cadina crispy fries. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|