Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 39,17g | Hh: 168,37g.
Aamiainen: Картошка Печеная, Соус Болоньезе, Мираторг Фарш "Домашний". Lounas: Kamis Имбирь Молотый, Корица, Банан, Кефир 1%. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freestormpetrel
|