Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1694 kcal
|
Rasva: 91,69g | Prot: 68,62g | Hh: 157,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебопек Батон Нарезной. Lounas: Грецкие Орехи, Доктор Граин Хлебцы из Цельных Зёрен Ржи, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Хлебопек Батон Нарезной, Лента Суп Куриный с Макаронными Изделиями. Päivällinen: Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Налпек Хлеб Орловский, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Кобринские Сыры Сыр Чёрный Принц, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Седьмой континент Хурма, Белый Медведь Сметана 20%, Чабан Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katenok 88
|