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Hoffe, dass es keine Muskelmasse ist🙈. Bin immer noch angeschlagen, wenig Schritte, statt der sonst 8000-10000.
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128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 59,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
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1537 kcal
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Rasva: 62,50g | Prot: 98,70g | Hh: 145,55g.
Lounas: Vita Cola Original, Aldi Emmentaler, Ei, Ja! Kondensmilch 4%, Metzgerfrisch Kasseler Nacken, Kartoffeln. Päivällinen: Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Knoblauch, Aldi Magerquark, Yogurette Yogurette. lisää...
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Painonpudotus 8,4 kg viikossa
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 Kommentit
wieso?Muskeln sind doch gut und verbrennen mehr Fett.
♥️🧡💛💚💙💜🦄
22 marras 23 jäseneltä: Pummeleinhorn80
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ja die gehen leider ruck zuck weg, aber wenn Du wieder fit bist sind sie auch schnell wieder aufgebaut 💪💪💪🍀
22 marras 23 jäseneltä: Angela☆☆
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Wirklich Muskelverlust hast du ab ca 10 Tagen bettlägerig sein mit gar keiner Bewegung. Bei dir leidet lediglich die Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Wie Angela sagt...das hast schnell wieder aufgeholt. Ich war mal 6 Wochen bewegungsunfähig....das merkt man dann schon...aber auch überschaubar und händelbar. Also...so schnell geht's dann doch nicht... ausser du bist Bodybuilder.
23 marras 23 jäseneltä: sjw*
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