Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 59,12g | Hh: 152,80g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Blueberries, Lite Syrup Mrs. Butterworth's, Kashi Blueberry Waffles. Lounas: Fisher Chopped Pecans, Wish-Bone Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Publix Red Seedless Grapes, Great Value Sliced Carrots, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Mixed Salad Greens, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Päivällinen: Gorton's Skillet Crisp Tilapia Fillets Garlic & Herb, whole french beans new world farms. Välipalat/Muut: Flavorite Manzanilla Olives, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Kraft Wheat Thins Original, Butter (Salted), Cooked Broccoli. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Circuit #1 - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choozin2bloozin
|