Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
147,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 77,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
2277 kcal
|
Rasva: 78,71g | Prot: 98,10g | Hh: 308,39g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло, Овсяная Крупа, Кедровые Орехи , Апельсин, Банан. Lounas: Форель, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рафинад, МК Блинчики с Яблоком, Картошка Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|