Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 69,03g | Hh: 154,58g.
Aamiainen: Наслада Имбирные Пряники, Bounty Bounty , Здоровое Питание Какао, Ашатли Деревенское Молоко. Lounas: Milka Фигурный Шоколад из Двух Слоев - Молочного и Белого , Брест Литовск Сыр Королевский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Яйцо, Сметана Домашняя, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Киты Еды Сырники Классические . Päivällinen: Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Сормовский Хлеб Баранки Сдобные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_resh_
|