Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 79,06g | Hh: 158,05g.
Aamiainen: Версаль Конфета, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Яйцо, Здоровое Питание Какао, Protein Rex Кокосовый Тортик, Самокат Молоко 1%. Lounas: Здоровое Питание Какао, Самокат Молоко 1%, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Солнцепек Сырники по-Домашнему. Päivällinen: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Сормовский Хлеб Баранки Сдобные. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_resh_
|