Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 84,98g | Hh: 59,67g.
Aamiainen: Egg, Goats Cheese (Soft), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Peanut butter cup fat bombs, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Breast. Päivällinen: Basil , Garlic , Green String Beans, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Peanut butter cup fat bombs. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Jooga - 25 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice, you have a GREAT chart there, esp. since April 14...I thought tax season was supposed to create stress, not success??...lol...Have a blessed Monday.
20 huhti 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
lol, poor college student here, I don't file taxes. I am buckling down again and shooting for a half pound a day calorie deficit through diet and exercise to get in better shape for my fitness goals. The big gain a bit ago was a new tanita scale.
Have a Fabulous Monday!
20 huhti 15 jäseneltä: nicholaix
|
Congrats, you have a nice downward trend going on. :)
20 huhti 15 jäseneltä: jmb3450
|
You are chiseling at that new scale deficit....good for you! Yes ma'am you are one determined lady!
20 huhti 15 jäseneltä: 2227Gwen
|
FS is showing you are losing 4.2 lb a week!! Amazing!
20 huhti 15 jäseneltä: kattay
|
20 huhti 15 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicholaix
|