Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1328 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 84,69g | Hh: 84,86g.
Aamiainen: Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lounas: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Куриное Царство Купаты Куриные, Макароны Отварные, Бегемаг Салат с Корейской Морковью и Копченой Курицей. Päivällinen: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Окей Окорочок Куриный Отварной . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|