Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1781 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 119,61g | Hh: 169,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, RIOBA Горький Шоколад с Миндалем и Фисташкой, Эконива Молоко 2,5% , Пятерочка Сахар, Жимолость, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Яйцо Варёное , iFarm Мангольд, Корень Петрушки, Капуста Белокочанная, Щавель, Сельдерей, Морковь, Картофель, Авида Сливки 10%, Кета. Päivällinen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Соусом Песто, 6 Соток Огурцы Маринованные, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Окей Говядина Лопатка без Кости. Välipalat/Muut: Лента Авокадо, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, Красная Икра Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо Куриное, Bridel Blue Cheese, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Пятерочка Апельсин, Тыква, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|