Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1150 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 63,82g | Hh: 94,88g.
Aamiainen: Мёд, Брусника Брусника, Творог 9%. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Курица Вареная, Картофельный Суп. Päivällinen: Оливковое Масло, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sveza Брынза Нежная. Välipalat/Muut: Данон Актибио Злаки, Вареное Яйцо, Крымская Коровка Брынза Мягкий Сыр, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oykovenko
|