Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
326 kcal
|
Rasva: 16,23g | Prot: 14,91g | Hh: 31,98g.
Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кабачковые Вафли на Кефире 2,5%, Сыр Маасдам, Магнит Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|