Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
989 kcal
|
Rasva: 23,27g | Prot: 50,75g | Hh: 150,61g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranjas. Lounas: Ovo Cozido, Alface Americana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Banana Prata. Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12Georgete
|