Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1168 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 74,96g | Hh: 158,44g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo. Lounas: Abobrinha Italiana, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: In Natura Tomate, Repolho Verde, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaine cruz
|