|
first week back at work
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 9,95g | Prot: 95,22g | Hh: 37,51g.
Aamiainen: Diet Rite Fruit Cocktail Cordial, Optifast Chocolate Milkshake. Lounas: Optifast Vanilla Shake. Päivällinen: Prawns. lisää...
|
|
4939 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|