Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1373 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 95,46g | Hh: 133,03g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Окей Форель Слабосоленая Ломтики, Карат Плавленый Сыр Дружба, Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Помидоры, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Олейна Масло Растительное, Лук, Соевый Соус, Рококо Филе Бедра. Päivällinen: Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Лакт Творожок Кокос Миндаль. Välipalat/Muut: Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|