Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1646 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 74,32g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Творожный рулет с бананом, ВкусВилл Безе с Арахисом , Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Белая Мука, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Parmalat Молоко 3,5%, Останкино Свинина Духовая, Вареное Яйцо, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Макароны Отварные, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сосиски Молочные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_fitness
|