Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1381 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 109,28g | Hh: 122,54g.
Aamiainen: Durazno, Café con Leche, Pan Integral, La Paulina Queso Mozzarella. Lounas: Pepino (Pelado), Costillas. Päivällinen: Tomates Rojos, Lario Jamón Crudo, Salsa de Tomate, Barraza Muzzarella, Rúcula, Pizzetas. Välipalat/Muut: Frutillas, Durazno, ENA Whey Protein Vainilla, Paladini Jamón Cocido, Pan Integral, La Serenísima Leche Proteica. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|