Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
2126 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 79,21g | Hh: 292,73g.
Aamiainen: Курага, Mehadrin Dates, No Name Maria Biscuits, Малина, Skotidakis Greek Yogurt 0%. Lounas: Chosen Foods Avocado Oil Spray, Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Лепешка, Ежевика, Виноград, Голубика, Малина, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Яичный Белок, Kirkland Signature Pitted Prunes, Изюм, Quaker 5Ive Black Multi-Grain, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze. Päivällinen: Лук, Белое Столовое Вино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Бараниной. Välipalat/Muut: Манты, Манты. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|