Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
2149 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 138,06g | Hh: 232,19g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Магнит Банан, Гарнец Рисовая Мука, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кофе, Фуджи Яблоко , Мандарины. Lounas: BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры Черри, Heinz Соевый Соус Классический, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Snaq Fabriq Мороженое, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Snaq Fabriq Qwikler. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina1000100
|