Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1552 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 76,16g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Nestle Nuts Белый, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Солодовый, J7 Сок Яблочный без Сахара, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Велком Бекон Сырокопчёный, Сухогруз Жёлтый Полосатик. Lounas: Белый Город Глазированный Сырок с Кокосом, Компот Ягодный, Приготовленная Квашеная Капуста, Глобус Хек Тушка Жаренная, Frico Сыр Маасдам, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тренер_худеет_дважды 😄
|