Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1503 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 124,22g | Hh: 112,29g.
Aamiainen: Зеленый Луг Сливочное Масло, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Яйцо Куриное, Алтайская Буренка Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Коровкино Кефир 2,5%. Päivällinen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Суп из Морепродуктов. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Правильное Решение Огурцы Маринованные , Кофе, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Коровкино Сыр Домашний , Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Азбука Вкуса Зерна Граната. lisää...
|
Painonnousu 116,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swarovskaya_official
|