Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 98,41g | Hh: 199,71g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Kaffee, Belegtes Brötchen. Lounas: Mortadella, Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gemischter Salat. Päivällinen: Kaffee, Quark. Välipalat/Muut: Teekanne Ingwer-Lemon, Immergut Bananenmilch. lisää...
|
|
3855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|