|
Cambiar habitos alimenticios
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 61,26g | Hh: 305,00g.
Aamiainen: Alpura Yogurt de Fresa, Preendulzado con Café y Azúcar, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Burrito de Frijoles y Queso. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Baja Chipotle. Päivällinen: Kellogg's All-Bran Flakes Cosecha Frutal. Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Cardio Abs - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|