Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
524 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 18,86g | Hh: 72,85g.
Aamiainen: Груша, Сыр Российский, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Городской, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Päivällinen: Груша, Мёд, Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Российский. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Baletti - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♪•katyaaap•♪
|