Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1628 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 86,06g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: Banana Prata, Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Hortmix Manga Picada, Peito de Frango, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadinegclemente
|