Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1315 kcal
|
Rasva: 69,65g | Prot: 87,39g | Hh: 74,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Советский, Яйцо, Белорусская Традиция Ветчина Боярская, Помидоры, Лук. Lounas: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Братья Караваевы Суп Пюре Грибной , Гренки Домашние, Салат огурцы, перец, помидор и зелень. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сырники с рисовой мукой. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|