Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1405 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 80,75g | Hh: 134,24g.
Aamiainen: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Фаберлик Коктейль Wellness . Lounas: Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Соевый Соус, Олейна Масло Растительное , Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Päivällinen: Микоян Ветчина из Окорока, Сыр Российский, Майонез, Творог 9%, Don Fernando Тортилья. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Красное Яблоко, Мандарины, Сухие Семена Чиа, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|