Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1290 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 84,87g | Hh: 70,25g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Рыбастория Форель Слабосоленая, Сливочный Край Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lounas: Помидоры Черри, Гречка с Курицей. Päivällinen: Гречка с Курицей, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - racevaana33
|