Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1701 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 116,84g | Hh: 127,93g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Дружба Плавленный Сыр, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Грудка Индейки, Картофель Фри, Чай Несладкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Салат с Крабовыми Палочками. Päivällinen: Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|