Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1399 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 65,90g | Hh: 162,33g.
Aamiainen: ВкусВилл Беляш, Петмол Сливки 33%, Макарун, Кофе (Растворимый), Жар Пицца Пицца с Ветчиной. Lounas: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Амурский Хлеб Батон, Семга Слабосоленая, Хохланд Сыр Креметте, Чай, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|