Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
957 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 81,60g | Hh: 74,78g.
Aamiainen: Doctor Green Хлебцы с Черникой, Славянские Традиции Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Жареным Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Жареным Луком, Гречка Отварная. Päivällinen: Беллакт Йогурт Малина-Земляника, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Бабушкина Крынка Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Välipalat/Muut: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоки (без Кожи), Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|