Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1270 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 65,36g | Hh: 67,90g.
Aamiainen: Капустный Салат, Икра Щуки, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Стручковая Фасоль, Омлет с Молоком. Lounas: Чечевица Вареная, Вкусное Событие Котлеты Куриные с Сыром, Капустный Салат. Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Красный Мак, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|