Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1963 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 124,57g | Hh: 195,84g.
Aamiainen: Магнит Банан, Манная Каша на Молоке, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Магнит Форель, Жареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Чай с Молоком. Lounas: Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Zero Маффин Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Манная Каша на Молоке, Приготовленная Квашеная Капуста, РРК Щука Филе, Геркулес Геркулес Деревенский, Чай с Молоком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Буренкин Луг Творог, Магнит Банан, Манная Крупа, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катеринааааааааааа
|