Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
362 kcal
|
Rasva: 6,21g | Prot: 21,26g | Hh: 54,71g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko. Päivällinen: Spitzkohl. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 47 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 13 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|