Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
812 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 97,91g | Hh: 66,01g.
Aamiainen: Freshona Bio Apfelmus, Milbona Skyr Pur. Lounas: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frühlingszwiebeln, Lovilio Mini-Mozzarella Light. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss . Välipalat/Muut: Cevapcici. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Gymondo - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|