Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1580 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 71,20g | Hh: 228,44g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lounas: Самокат Рис с Овощами по-Индийски, Хайнц Соус Бальзамик, Мираторг Стрипсы Куриные в Хрустящей Панировке с Сыром и Розмарином. Päivällinen: Chicko Мятный Латте Кумихо на Кокосовом Молоке, Chicko Пульгоги. Välipalat/Muut: Самокат Кефир 1%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Самокат Мармелад, Koska Лукум, Русские Пряники Пряники. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|