Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
978 kcal
|
Rasva: 12,88g | Prot: 43,64g | Hh: 176,26g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Mandalina, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peynir (Yağsız), Havuç. Päivällinen: Nimet Dürümlük Lavaş, Krem Peynir (Yağsız), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Ülker Çubuk Kraker, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|