Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
3300 kcal
|
Rasva: 125,60g | Prot: 163,63g | Hh: 395,40g.
Aamiainen: Банан, Своя Линия Семга Слабосоленая , Yofi Хумус Песто, Київхліб Хліб Цільнозерновий. Lounas: Банан, Alpro Йогурт Соевый с Черникой, Alpro Vanilla, Norven Сьомга Слабосолена, Макароны Отварные. Päivällinen: Egersund Икра Горбуши, Norven Сьомга Слабосолена, Yofi Хумус Песто, Київхліб Хліб Цільнозерновий. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|