|
tarkka 63,8 pyöristyy 64
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 59,21g | Hh: 377,50g.
Aamiainen: Tee (Sokerin kanssa), Vaasan Koulunäkki. Lounas: Hanavesi, Kreikkalainen Salaatti, Lasagne Lihalla. Päivällinen: Teeleipä, Mehukatti Mehukatti, Suklaakakku (ilman Kuorrutusta). Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki, Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|