|
✅
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1172 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 57,81g | Hh: 163,68g.
Aamiainen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Superfresh Baharatlı Elma Dilim Patates. Lounas: Hardline Creatine Creapure, Mandalina. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Nutriking İsolate Protein. Välipalat/Muut: Havuç, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
gece gömdün yemekleri simdi 800 gr gitmiş hayir kabul etmiyorum 😂😂😂
23 marras 23 jäseneltä: ilknur.@01
|
4-5 gündür kilo girmiyorum eski hesabımı sildim buradan devam ettiğim için size öyle geldi 🙈
23 marras 23 jäseneltä: Cerrahi Asistan
|
Haaa ozaman tamam bu seferlik bise demiyorum bidaha yediginde kilo verme😃😂😂🤭🤭
23 marras 23 jäseneltä: ilknur.@01
|
Dikkat ederim sıkı takipte insanlar var burada korktum 😂😂
23 marras 23 jäseneltä: Cerrahi Asistan
|
Yok ya sıkı takip etmedim oyle gece yedigin icin cok kiskanmişım demekki aklimda kalmis🤭🤭🤭😂
23 marras 23 jäseneltä: ilknur.@01
|
Sizde bol kilo verirsiniz inşallah.
23 marras 23 jäseneltä: Cerrahi Asistan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cerrahi Asistan
|