Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1014 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 68,85g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: Telur Rebus, Semangka. Lounas: Tempe Panggang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Tahu, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hafizhanafiu
|