Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1587 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 99,49g | Hh: 160,54g.
Aamiainen: 막걸리, 오뚜기 라면사리, CU 김치제육, 두부. Päivällinen: 코스트코 어니언베이글, 감자, 계란흰자, 래핑카우 벨큐브 어니언, 래핑카우 벨큐브 체다, 백설 토마토 스파게티 소스, 가지구이, 삶은 병아리콩, 브로콜리, 쇠고기 스테이크. Välipalat/Muut: 군고구마. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|