Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1427 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 85,72g | Hh: 132,87g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Растительное Масло, Котлеты с филе и свининой, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Сыр Российский, SPAR Хлеб Сергеевский, Мойва. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|