Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2248 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 96,62g | Hh: 305,61g.
Aamiainen: Голубика, Курага, Mehadrin Dates, No Name Maria Biscuits, Яйцо, Farm Boy Brown Bread 🍞, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Авокадо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Манты, Плов с Курицей. Päivällinen: St. Dalfour Deluxe Spread Strawberry, Naturegg Simply Egg Whites, Яичный Белок, Ежевика, Skotidakis Greek Yogurt 0%, Голубика, Самса с тыквой, Самса. Välipalat/Muut: Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|